そういうことらしいよ

ストレスや疲労回復にはなんといっても睡眠。 睡眠を摂るには、肉体的な運動からの疲労が容易い。 疲労が蓄積すると早めに睡魔に襲われる。 十分な睡眠を得ると目覚めは早い。 脳の活動が正常になり余計なストレスを助長しなくなる。 空腹も進み、朝食が摂れる。 朝食が摂れると、脳の働きも良く、仕事や勉強が捗る。 またストレスが減る。 行動が活発になる。 疲労する。 早く寝る...。 ストレスが減る...。 精神的に疲れる人は肉体的に疲れていない人が多いのではないでしょうか。 整理整頓・掃除・洗濯・修繕・草取り・買い物・お喋り・・・、とにかく止まらないようにするのが手っ取り早い。静止しない。それが苦手な人はお金にモノを言わせて、事務とかトレーナーとか他人やそれなりのシステムを使う。とにかく体が疲れないとストレスは取れにくいと思います。

前置きすると、 コーヒーに限らず、冷たいものを口にするということは、舌が冷えて感覚が鈍るので同じ味だと物足りない感じがするものです。当然コーヒー豆も深煎りで濃さや苦味の強いものを使います。 ドリップコーヒー 水だしコーヒー エスプレッソコーヒー

最近懐かしくて買っちゃいましたね。 「Alone Again (Naturally) [Live]」 「Clair (Live)」 「Out of the Question (Live)」 昔よく聞いたのはライブバージョンではありません。今となってはナチュラル志向の私。弾き語りライブバージョンにしました。昔は流行もあったのかもっと合成電気っぽかったきがします。それでもピアノは電気の音なのは残念ですが。 多分、皆さんもそうだと思うのですが若いころ英語の曲を空で覚えませんでしたか？。チェンバロのカウンターでも、口ずさんでるお客様いらっしゃいます。この前女子学生さんがそんな感じで、受験とか、失恋とか色々あったらしいです。暗記できるほど繰り返し聞いていたのですからその思い、決して軽くはかったと想像できます。 歌は世につれ世は歌につれ。 私もこの道にはいって間もない頃。店のBGMでかかってまして(ジュークボックス！}。その頃の自分を取り巻く様々な出来事が今蘇ってきます。もっとも私は、英語の歌詞を歌えるぞと自慢したかっただけ(カタカナ・イングリッシュ^_^;)。ま、若いからこその若気の至りなのでしょうが、今思えばタダの馬鹿野郎です。

店でチョットした買い物や用足しに折り畳み自転車重宝します。おっさんくさいワインレッドのはやめて、カゴ付き赤色に入れ替え。 家の車庫で誇りかぶり放題、サビ放題。グリップないわ、サドルもないわ...。 1時間程手入れしてやっと綺麗に。例によって「After」ばかりで「Before」の写真取り忘れました(^^;;。 ワインレッドには「Jaguar」、レッドには「Peugeot」、とプリントされてますがかなりの確率でフェイクだと思います。

オーディオケーブルなどで直接アンプに接続してみると妙に抜けが悪い。 試しにBluetoothをつかってみると霧が晴れたようにクリアーになる。 大型システムでもデスク上の小型システムでも結果は同じだった。

今昼ごはんです。 今日交番に行って来ました。書類がなんたらで、ボヤッと待っていた時。 車できた女性が、交番の中を覗くようにして…。 何気に私とも目が合った。 だから…というわけではないのでしょうが、また車に乗って帰ってしまった。 交番内にお巡りさんは5、6人居ましたが、誰も何もアクション起こしません。誰も気にも留めない。 そんなもんなんですかね。 自首してきたかもしれないじゃないですか。 DVで逃げてきたかも知れないじゃないですか。 なんて思うのは私だけでしょうか。 きっとベテランのお巡りさんばかりで、顔を見れば全てが分かるのかも知れませんが。

下から、チョコレート・エスプレッソ・生クリーム・スチームミルク。

イブリック(ジェズベとも)入手。ウエストがくびれたり、装飾が施されたモノはちとエキスペンシブなのでこのメタボちっくなので我慢。 コーヒー粉、砂糖、水、を適当にいれ火にかける。やがて沸騰、あぶくが噴き出しそうになったら、おっとっとで抽出終了。

最近少し太り始めている。 とは言っても体脂肪率10％前後なので大騒ぎする事もないのですが。 私は炭水化物大好きです。炭水化物以外の食べ物が地球上から消える事を神様に願ったこともあるくらい。 そんな私が旨そうに食べるので、妻は徐々に多目に作るようになり、半年程で、通常の倍になる。何でも2人前かそれ以上。 私も気がつくのが遅過ぎるのですが、 今日から1人前に戻すよう妻にお願いしました。残りの半年で元に戻したいと思います。